＜個人のためのヨガ：40代主婦＞
毎回、呼吸法やポーズを確認し、丁寧なアドバイスをもらえるのが嬉しいです。
自宅で練習する時には、そのポイントをしっかり意識できるので、背骨の伸びや呼吸が深まるのを実感できます。
また、起きてすぐにヨガするのは難しいかな？と思ってましたが、気持ち良さを感じながら繰り返すうちに、自然と毎朝の習慣になりました。
「自分のカラダとココロに合ったヨガを、自宅でできたらいいな」と思っていた私には、ぴったりの選択だったと思います。
＜個人のためのヨガ：50代主婦＞
ヨガは以前にもスポーツクラブで経験がありましたが、体を動かす爽快感はあったものの「これがヨガの効果」というものは実感できず通わなくなってしまいました。
それから更年期といわれる年齢に入り一気に体力が落ちたり、夕方になると不安感がひどくなったり動けなくなったりと気分の優れない日が続きました。
そんな時に、もう一度「ヨガ」をやってみようと思いました。
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初めてのレッスンで「これがヨガか！」と感じたことを覚えています。
ハードなポーズはありませんでしたが、レッスン終了後に心地よい気だるさがありました。
帰宅してふと気がつくと、いつも頭の中がぐるぐると何か考えているのに（それが癖になってました）その日の夜は何か無駄な事を考えようとしても思考が良い意味で動かない「無」の状態になっていることにびっくりしました。
寝つきも良かったことを覚えています。
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それから現在まで先生にお世話になり、日常生活でイライラや思考が暴走しそうな時はヨガ頼りになっております。
呼吸の効果と大切さを実感しております。
＜個人のためのヨガ：40代主婦＞
ヨガに対するイメージが一番変わったのは、ポーズはあくまで付随するだけで、大切なのは呼吸ということでした。
あれこれやるのではなく、一つずつの呼吸(ポーズ)をこんなに深くしていくことができるのだと驚きました。
アレコレ気が散って悩みやすかったのですが、良い意味でゆったり構えることができるようになりました。また、疲れにくくなった気がします。
持病のめまいも気が付けばいつの間にか直っていました。
＜個人のためのヨガ：40代自営業＞
ずっと悩んでいた便秘改善を目的としたコースを作っていただきました。
毎朝できるかな？と心配でしたが、やった日とやらなかった日のマインドの違いに気づき、自然と習慣になりました。
また、ライフスタイルを見直すこともでき、落ち着いた日々を送れるようになった気がします。
ちなみに1～2週間ほどで、長年服用していたお薬もサヨナラできました！！